A stunning aerial view of a lush green landscape featuring a crater lake surrounded by hills and valleys.
3天行程

亚速尔·圣米格尔岛:湖泊、火山,还有地里焖出来的炖肉

一份幽默又靠谱的圣米格尔岛指南:七城、火湖、富尔纳斯、观鲸、火山地热焖出来的炖肉,还有岛上几乎没人去的角落。

Voylar Tour 团队 阅读约 12 分钟更新于 2026年10月9日照片:Alexandre Moreira / Pexels

需要几天

4到5天。3天也行,不过全程得小跑。

最佳时间

5月到10月。想看绣球花选6、7月,想看蓝鲸选4、5月。

怎么去(从里斯本出发)

里斯本—蓬塔德尔加达有直飞航班,约2小时15分钟。到了以后租车或订接送。

适合人群

喜欢自然风光、徒步、泡温泉,并且不介意被绵绵细雨淋一下的人。

别忘了带

雨衣、深色泳衣(含铁的温泉水会染色),还有一双不怕泥的鞋。

在圣米格尔岛,火山负责做午饭,奶牛的景观比不少酒店还好,天气比青春期少年的心情变得还快。同一天里,您可以先后遇到太阳、浓雾、大雨,最后还附赠一道彩虹。人们叫它“绿岛”,一点也不夸张:那种绿,对刚从酷热干枯的八月阿连特茹平原过来的人来说,近乎冒犯。带上雨衣,带上耐心,再带上好胃口。

七城(Sete Cidades):两座湖,一个传说,外加很多雾

Breathtaking panoramic view of Sete Cidades in Azores with vibrant hydrangeas and lush green landscape.照片:Ramon Perucho / Pexels

从蓬塔德尔加达向岛的最西端开车约30分钟,就是一个巨大的火山口,里面躺着两座湖:蓝湖(Lagoa Azul)和绿湖(Lagoa Verde),中间隔着一座窄窄的小桥。传说一位蓝眼睛的公主和一位绿眼睛的牧羊人,分别时哭得太伤心,眼泪灌满了两座湖。科学家则会跟您聊水深和植被。喜欢哪个版本,您自己挑。我们选公主那个。

经典明信片机位在国王观景台(Miradouro da Vista do Rei),名字来自1901年国王卡洛斯一世和王后阿梅莉亚的到访。旁边有一座巨大的废弃酒店骨架,摄影师们很爱它。不建议进去:建筑已经破败,外面的风景反而更好。

不过,最美的视野在地狱口观景台(Miradouro da Boca do Inferno)。把车停在金丝雀湖(Lagoa do Canário)边,穿过柳杉林走15到20分钟,就到了一处突出的山脊,可以一次看到好几座湖。天气晴朗时,全团人都会被这景色震得说不出话。起雾的日子呢,您只能看到一堵白墙,然后听到有人嘀咕:早知道就不起床了。

接着下山去七城村,村里有小巧的圣尼古拉教堂(Igreja de São Nicolau),湖水就在门口。您可以租皮划艇或自行车,也可以步行绕湖一圈。想把这一天收得漂亮,就去Mosteiros(海中矗立着几座小岛,是全岛数一数二的日落观赏点),或者去Ponta da Ferraria(一股热泉在这里汇入大海)。在那儿,只有退潮时下水才有意义,而且要一直抓紧绳子。

火湖(Lagoa do Fogo)与Caldeira Velha:岛中心的野性

Stunning black and white aerial view of Lagoa do Fogo in Açores, Portugal.照片:Alexandre Moreira / Pexels

在岛中央的Serra de Água de Pau山脉里,火湖(Lagoa do Fogo)是圣米格尔岛最野的一座湖:它是自然保护区,没有房子,没有船,也没有小卖亭。只有湖水、绿色山坡,有时还有几只海鸥充当保安。观景台在连接南海岸和Ribeira Grande的公路上,天气好的时候,能同时望见岛的南北两岸。

精力充沛的人可以走小径下到湖边,那里有一小片沙滩。下坡很陡。上坡也是同一段路倒过来,区别只是您的双腿会开始抗议。旺季时,观景台附近的停车可能有限制,出发前请先确认。

山的北侧就是Caldeira Velha:树蕨高大得像从恐龙电影里长出来的,一道锈红色的温水瀑布,还有几处温泉池。入场收费,游客人数受控。请早点到,或者傍晚去,免得和半个旅行团泡成一锅粥。

再往下是Ribeira Grande,有八拱桥(Ponte dos Oito Arcos),还有圣芭芭拉海滩(Praia de Santa Bárbara),这里办过国际冲浪赛事。同一段北海岸上还有Gorreana和Porto Formoso两处茶园,在欧洲十分罕见。一行行茶树一路铺向大海,美得不像话,在茶园里当场尝一杯茶几乎是必修课。

富尔纳斯(Furnas):大地冒烟,午餐从地里出炉

A breathtaking aerial view of Lagoa das Furnas surrounded by lush greenery in the Azores, Portugal.照片:Eduardo Jorge Machado / Pexels

从蓬塔德尔加达开车约45分钟到一小时,就是富尔纳斯(Furnas)山谷,空气里隐约有股煮鸡蛋的味道。别怪小镇不讲卫生,那是硫磺。镇中心有热泉(caldeiras)在房子之间咕嘟冒泡,还有喷气孔和口味各异的矿泉。有些泉眼可以尝一口,但请适量。这里的一切都让人觉得大地是活的,而它确实是活的。

富尔纳斯湖(Lagoa das Furnas)北岸有一些地热喷口,著名的炖肉锅就埋在这里,借着火山的热量焖上好几个小时。快到中午时,看着一口口锅从土里被拔出来,本身就是一场表演。附近有胜利圣母小教堂(Ermida de Nossa Senhora das Vitórias),新哥特式风格,半藏在树丛里,是19世纪由José do Canto下令修建的。环湖小径几乎是平路,走起来很惬意。

镇上的Terra Nostra公园(Parque Terra Nostra),把植物园(有百年老树、山茶花和蕨类)和一个暖洋洋、奶茶色的大温泉池合在了一起。这就是正式启用那件深色泳衣的时刻:含铁的水会把浅色布料染色,白色泳衣一下水就再也白不回来了。Poça da Dona Beija更小巧、更温馨,有好几个热水池,拿来收尾一天再合适不过。

离开之前,请上Pico do Ferro观景台(Miradouro do Pico do Ferro)。从上面能看见整个山谷:湖、小镇,还有一团团蒸汽。您会因此明白,自己这一天原来一直在火山里散步。

蓬塔德尔加达及周边:城市、小镇和奶牛

A stunning aerial view of expansive green farmland with scattered buildings under a partly cloudy sky.照片:Francesco Ungaro / Pexels

岛上的首府是用黑色玄武岩和白色石灰砌成的,连脚下的碎石路也是黑白配。城门(Portas da Cidade)是三座18世纪的拱门,也是所有人的碰头地点。旁边是圣塞巴斯蒂安主教堂(Igreja Matriz de São Sebastião),它的曼努埃尔式门楣值得您停下两分钟。滨海大道、码头和圣布拉斯堡(Forte de São Brás)凑齐了一次完整的散步,最棒的是,这里没有里斯本那种爬坡。

想看岛上出产什么,就去格拉萨市场(Mercado da Graça):菠萝、百香果、刚靠岸的鱼、奶酪和鲜花。紧挨着城市的Fajã de Baixo有一座座玻璃温室,亚速尔菠萝就在里面慢慢长大,还要靠烟熏催花。每个果子要长大约两年,这就解释了价格,也让人觉得该怀着敬意去吃。

住宿方面,蓬塔德尔加达最方便:餐厅多,有夜生活,还有出海观鲸的船。富尔纳斯适合想在一天结束时泡温泉的人,Ribeira Grande则是冲浪爱好者的天堂。Vila Franca do Campo在1522年地震之前一直是旧首府,如今安静,有码头,还有名气很大的queijadas。

这些地方之间是牧场、石头矮墙、路边的绣球花,还有奶牛。很多很多奶牛。亚速尔产的牛奶占了葡萄牙全国消费量的一大块,看得出来。路况不错但弯道多,前面经常堵着一辆拖拉机。深呼吸:您是来度假的。

鲸鱼和海豚:全船人一起尖叫的时刻

A humpback whale breaches near scenic coastal cliffs under a cloudy sky.照片:Rino Adamo / Pexels

亚速尔是欧洲最适合观察鲸豚的地方之一,这片海域记录在案的物种超过二十种。抹香鲸(cachalotes)全年都在,海豚几乎每次都会现身,常常像兴奋的小狗一样在船边奔跑。春天,尤其是4月和5月,大型洄游鲸会经过:蓝鲸、长须鲸和鳀鲸(sardinheiras)。

出海的船主要从蓬塔德尔加达码头和Vila Franca do Campo出发,一般持续两到三个小时。您可以选硬壳快艇:更快、更刺激,也更湿;也可以选双体船:更稳,还有能坐在阴凉处的位置。船上的指挥靠的是陆地上的瞭望员(vigias),他们在海岸的哨点用望远镜搜寻动物,这是捕鲸时代留下的传统,而亚速尔的捕鲸直到80年代才结束。

如果您容易晕船,请在上船前吃药,别等脸色发绿了才吃。亚速尔的大西洋可不是游泳池。带件外套,八月也一样:海上总比码头上看起来冷。

这些都是野生动物,不保证一定看到。不少公司在没看到时会免费再出海一次,订之前问清楚。还有,当那条巨大的尾巴露出水面,请把手机放下几秒,用自己的眼睛看。

吃喝:炖肉、帽贝和被认真对待的菠萝

Tranquil scene of pedal boats on the grassy shore of Furnas Lake with lush green forest backdrop.照片:Alexandre Moreira / Pexels

餐桌上的王者是富尔纳斯炖肉(cozido das Furnas):牛肉、猪肉、鸡肉、香肠和血肠,配卷心菜、土豆、红薯、山药和胡萝卜,在湖边的地里埋上好几个小时。出锅后肉质软烂,带着淡淡的泥土味,这恰恰是这道菜的妙处。在富尔纳斯请提前预订,因为会售罄,而且别给下午安排任何事。您会需要一场午觉。

海里来的有黄油蒜香柠檬烤帽贝(lapas grelhadas)、章鱼、炸竹荚鱼(chicharros fritos),以及boca-negra、cântaro和abrótea这些鱼。喜欢辣的话,pimenta da terra(一种辣椒酱)每张桌子上都有。请小心尝试,它可不会事先打招呼。

甜点方面,请找bolo lêvedo:圆圆的,松软,带一点点甜味,早餐抹黄油或夹馅都很棒。Vila Franca do Campo的queijadas个头小,危险性大:吃了一个,马上就开始说“再来最后一个”。血肠配菠萝(morcela com ananás)写在纸上看着奇怪,到了盘子里却无比合理。

喝的方面,有北海岸的茶、百香果和菠萝利口酒,还有一种本地百香果汽水,岛上居民会为它拼死辩护。晚餐时,请点亚速尔葡萄酒,尤其是皮库岛(Pico)的,矿物感强,带着海的味道。

秘密角落:Nordeste和Vila Franca do Campo小岛

Explore the breathtaking view of lush green caldera landscapes in the Azores, Portugal with serene lakes and rolling hills.照片:Erwan Grey / Pexels

大多数游客匆匆逛完七城和富尔纳斯就回去了。那是他们的损失。最东端的Nordeste地区,在现代公路通车之前长期与世隔绝,一度被人称为“第十座岛”(亚速尔其实只有九个岛)。如今它依然宁静,有巨大的悬崖、深深的山谷,还有一座座像手工做出来的花园观景台,事实上也确实是手工做的。

Ponta do Sossego观景台和Ponta da Madrugada观景台最美,后者顾名思义,适合起得来床、想看日出的人。Arnel灯塔(Farol do Arnel)在一条极窄极陡的路尽头。步行下去一眨眼就到了,上来的话,建议您靠信念。Ribeira dos Caldeirões自然公园有瀑布和修复过的水磨坊,很适合歇口气。

南海岸有Vila Franca do Campo小岛(Ilhéu de Vila Franca do Campo),一座半沉入海中的小火山口,里面是近乎圆形的天然泳池,由一条窄水道与大海相连。夏天有船从Vila Franca出发,但每天入岛人数有限,请提前预订。带上浮潜面罩,还有一颗想跳下去的心。

去Nordeste的路上,请顺路去Povoação,岛上最早的定居者就是在这里登陆的;还有Faial da Terra,通往Salto do Prego瀑布的步道从这里出发。一连几个小时的弯道,几乎没有车,风景美到每十分钟就想停一次车。

圣米格尔岛三天行程(外加一天彩蛋)

  1. 第1天 — 上午

    七城

    先看摄像头,再上国王观景台,趁天还晴,走去地狱口观景台。

  2. 第1天 — 下午

    村庄、皮划艇和热水

    下到七城村,在湖上划一会儿船,然后前往Ponta da Ferraria。要下水,请等退潮。

  3. 第1天 — 傍晚

    Mosteiros的日落

    看太阳从海中小岛后面落下,然后回蓬塔德尔加达吃晚饭。帽贝必点。

  4. 第2天 — 上午

    鲸鱼和海豚

    从蓬塔德尔加达码头出海。带外套、晕船药,期待值请放低一点。

  5. 第2天 — 下午

    火湖与Caldeira Velha

    火湖观景台,在Caldeira Velha泡温泉,再去北海岸的茶园喝杯茶。

  6. 第3天 — 上午

    冒烟的富尔纳斯

    看镇上的热泉,在湖边看锅从地里被拔出来,再散步去胜利圣母小教堂。

  7. 第3天 — 午餐

    富尔纳斯炖肉

    提前订好位,慢慢吃。接下来几个小时,别安排什么大计划。

  8. 第3天 — 下午

    Terra Nostra和queijadas

    泡含铁温泉池,登Pico do Ferro看风景,回程经过Vila Franca do Campo,尝queijadas。

  9. 第4天 — 彩蛋

    野性的Nordeste

    Povoação、Ponta do Sossego、Ponta da Madrugada和Ribeira dos Caldeirões。夏天的话,也可以去Vila Franca do Campo小岛。

要花多少钱

圣米格尔岛不算最贵的岛,但租车和炖肉会让钱包有感觉。好消息是,观景台、湖泊和奶牛都不收门票。

精打细算

70–110 €

每人每天

两人合住guesthouse,小型车分摊,吃小馆子,用市场买的面包和奶酪野餐。观景台都免费。

舒适

140–220 €

每人每天

不错的民宿或酒店,自驾,出海观鲸,在富尔纳斯吃炖肉,每天泡温泉。

不计成本

300–550 €

每人每天

带温泉的精品酒店,带导游的私人行程,配皮库岛葡萄酒的晚餐,还有一艘只属于您的船。

里斯本—蓬塔德尔加达机票(往返)

每人 · 淡季和提前订更便宜

60 € – 250 €

民宿或guesthouse

每晚,双人间

60 € – 120 €

四星级酒店

每晚,双人间

120 € – 250 €

租车

每天 · 8月会订满,请早订

30 € – 80 €

油费

每天

10 € – 25 €

富尔纳斯炖肉

每餐

18 € – 30 €

小馆子简餐

每餐

12 € – 22 €

观鲸和海豚

每人

55 € – 85 €

Terra Nostra公园

每人

10 € – 15 €

Caldeira Velha

每人 · 含泡温泉更贵

3 € – 12 €

Poça da Dona Beija

每人

6 € – 10 €

Bolo lêvedo或queijada

每个 · 问题是从来不会只吃一个

1 € – 3 €

以上为2026年的参考价格,仅为大致数字。出发前请务必再次确认。

游客常犯的错误

  • ✕浓雾天不先看摄像头就上七城。湖不会因为您执着就现身。
  • ✕以为一天就能逛完全岛。路程没几公里,但弯道多、停靠点多、奶牛也多。
  • ✕穿白色泳衣去Terra Nostra。出来时它会变成锈红色,什么漂白剂都救不了。
  • ✕午餐时间到富尔纳斯,却没预订炖肉。炖肉会售罄,而且从土里焖出来的东西,五分钟可变不出来。
  • ✕把车停在路中间拍绣球花。几乎每个弯道都有带停车位的观景台。
  • ✕把每个小时都精确规划好。在亚速尔,天气说了算,而天气没读过您的行程表。
«在亚速尔没有坏天气,只有穿错衣服的游客。»
— 某位蓬塔德尔加达的出租车司机,大概吧

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常见问题

游览圣米格尔岛需要几天?

最理想是4到5天。这样可以从容地看七城、火湖、富尔纳斯、鲸鱼和Nordeste,还给天气留出余地。3天可以看完精华,但全程得小跑。

在圣米格尔岛一定要租车吗?

几乎是的。公共交通到不了很多观景台和湖泊。替代方案是把接送和一日游组合起来,尤其适合不喜欢在山路上开车的人。

什么时候去圣米格尔岛最好?

5月到10月天气更稳定,海水也更舒服。6、7月绣球花开得最盛,春天则有大型洄游鲸经过。冬天雨多一些,但游客也少。

在亚速尔什么时候能看到鲸鱼?

抹香鲸和海豚几乎全年都能看到。蓝鲸、长须鲸和鳀鲸主要在春天经过,4月和5月是高峰。因为是野生动物,永远无法保证一定看到。

在圣米格尔岛哪里可以泡温泉?

最有名的地方是富尔纳斯的Terra Nostra公园和Poça da Dona Beija、靠近Ribeira Grande的Caldeira Velha,以及热泉汇入大海的Ponta da Ferraria。请带深色泳衣,因为含铁的水会染色。

价格、开放时间和规定均为大致参考,可能会有变化:出发前请务必确认。 图片来源:Pexels。