A stunning aerial view of a lush green landscape featuring a crater lake surrounded by hills and valleys.
3日間のモデルコース

アゾレス諸島・サン・ミゲル島:湖と火山と、地面で作るコジード

ユーモアと正確さでご案内するサン・ミゲル島ガイド。セッテ・シダデス、フォゴ湖、フルナス、クジラ、火山が作ってくれる煮込み料理コジード、そしてほとんど誰も行かない島の隅々まで。

Voylar Tour チーム 読了時間 12 分2026年10月8日 更新写真:Alexandre Moreira / Pexels

所要日数

4〜5日。3日でも回れますが、ずっと駆け足になります。

ベストシーズン

5月〜10月。アジサイなら6月・7月、シロナガスクジラなら4月・5月がおすすめです。

アクセス(リスボンから)

リスボン〜ポンタ・デルガダの直行便で約2時間15分。その後はレンタカーか送迎を利用します。

おすすめの人

自然、ハイキング、温泉が好きな方。そして、しとしと降る雨を気にしない方。

忘れずに

レインウェア、色の濃い水着(鉄分を含んだ温泉は色が付きます)、泥道に耐える靴。

サン・ミゲル島は、火山が昼食を作ってくれて、牛が下手なホテルよりも良い眺めを独り占めしていて、天気が思春期の子どもの気分より頻繁に変わる島です。同じ日のうちに、晴れも霧も雨も味わえて、おまけに虹まで付いてきます。「緑の島」と呼ばれていますが、決して大げさではありません。8月のからからに乾いたアレンテージョから来た人には、目に痛いほどの緑です。レインウェアと忍耐と食欲をお忘れなく。

セッテ・シダデス:ふたつの湖、ひとつの伝説、たっぷりの霧

Breathtaking panoramic view of Sete Cidades in Azores with vibrant hydrangeas and lush green landscape.写真:Ramon Perucho / Pexels

ポンタ・デルガダから車で約30分、島の最西端に、巨大な火口があります。その中に湖がふたつ。青い湖(ラゴア・アズール)と緑の湖(ラゴア・ヴェルデ)で、細い橋で隔てられています。伝説によると、青い目の王女と緑の目の羊飼いが、別れの日にあまりに泣いたため、その涙がふたつの湖を満たしたのだそうです。科学は水深や植生で説明しますが、どちらを信じるかはご自由に。私たちは王女派です。

定番の絶景ポイントはヴィスタ・ド・レイ展望台です。名前は、1901年に国王ドン・カルロスと王妃ドナ・アメリアが訪れたことに由来します。すぐ隣には、巨大な廃ホテルの骨組みが残っていて、写真家に大人気です。ただし中に入るのはおすすめしません。建物は傷んでいますし、眺めは外のほうが良いのです。

とはいえ、いちばんの眺めはボカ・ド・インフェルノ展望台です。カナリオ湖のそばに車を停めて、スギ林の中を15〜20分ほど歩くと、いくつもの湖が一度に見渡せる岬に出ます。晴れた日は、グループ全員が黙り込む類の絶景です。霧の日は、真っ白な壁が見えるだけで、誰かが「寝ていればよかった」とつぶやくのが聞こえます。

そのあとはセッテ・シダデスの村へ。小さなサン・ニコラウ教会と、目の前に広がる湖が迎えてくれます。カヤックや自転車を借りても、歩いて一周してもOKです。一日を締めくくるなら、海に小島が浮かぶ島屈指の夕日スポットモステイロスか、温泉が海に混ざり合うポンタ・ダ・フェラリアへどうぞ。ここで入浴できるのは干潮のときだけ。しかも、ロープをしっかりつかんでおくことが条件です。

フォゴ湖とカルデイラ・ヴェーリャ:島の野生の心臓部

Stunning black and white aerial view of Lagoa do Fogo in Açores, Portugal.写真:Alexandre Moreira / Pexels

島の中央、アグア・デ・パウ山地にあるフォゴ湖(ラゴア・ド・フォゴ)は、サン・ミゲル島でいちばん野性味のある湖です。自然保護区なので、家も船も売店もありません。あるのは水と緑の斜面と、日によっては警備員気取りのカモメたち。展望台は南海岸とリベイラ・グランデを結ぶ道路沿いにあり、晴れていれば島の両側の海岸を同時に見渡せます。

体力に自信のある方には、湖畔まで下りるトレイルがあり、小さな砂浜に出られます。下りは急な坂。上りは同じ坂の逆バージョンですが、脚が文句を言いはじめます。ハイシーズンは展望台付近の駐車が制限されることがあるので、出かける前に確認してください。

山地の北側にはカルデイラ・ヴェーリャがあります。恐竜映画から抜け出してきたような木生シダ、赤錆色の温かい滝、そして温泉プール。入場は有料で、入場者数も管理されています。ツアー客の半分と一緒にお湯に浸かるはめにならないよう、朝早くか夕方に行きましょう。

すぐ下にはリベイラ・グランデの町があり、八つのアーチの橋(ポンテ・ドス・オイト・アルコス)や、国際サーフィン大会が開かれたこともあるサンタ・バルバラ海岸があります。同じ北海岸には、ヨーロッパでは珍しい茶畑、ゴレアナとポルト・フォルモゾがあります。海へ向かって下っていく茶畑の列は息をのむ美しさで、その場でお茶をいただくのはほぼ必須です。

フルナス:大地が湯気を上げ、昼食が地面から出てくる谷

A breathtaking aerial view of Lagoa das Furnas surrounded by lush greenery in the Azores, Portugal.写真:Eduardo Jorge Machado / Pexels

ポンタ・デルガダから車で45分〜1時間のフルナスの谷は、ほんのりゆで卵の匂いがします。町が不潔なわけではなく、硫黄の匂いです。中心部には、家々の間でカルデイラ(噴気孔の池)がぼこぼこと泡立ち、噴気や、それぞれ味の違う湧き水があります。蛇口のいくつかは飲めますが、ほどほどに。何もかもが「大地は生きている」と言っているようで、実際その通りなのです。

フルナス湖の北岸には、有名なコジードの鍋を埋めるカルデイラがあります。鍋は何時間も火山の熱で煮込まれます。昼前に、鍋が地面から掘り出される様子は、それだけで一つのショーです。近くには、木立に半分隠れたネオ・ゴシック様式のノッサ・セニョーラ・ダス・ヴィトーリアス礼拝堂があり、19世紀にジョゼ・ド・カントが建てさせました。湖畔をぐるりと回る道はほぼ平坦で、とても気持ちよく歩けます。

町にはテラ・ノストラ公園があります。樹齢数百年の木々、椿、シダが茂る植物園と、ミルクティー色の温かい温泉の大きなプールがひとつになった場所です。ここで、例の色の濃い水着の出番です。鉄分を含んだ湯は薄い色の布を染め、白い水着は二度と白に戻りません。ポッサ・ダ・ドナ・ベイジャはもっと小さくて居心地がよく、温かいプールがいくつかあって、一日の締めくくりにぴったりです。

帰る前にピコ・ド・フェーロ展望台へ。上からは、湖と町と立ちのぼる湯気の雲を含めて谷全体が見渡せます。一日中、火山の中を散歩していたのだと実感するには、これがいちばんです。

ポンタ・デルガダとその仲間たち:町と村と牛

A stunning aerial view of expansive green farmland with scattered buildings under a partly cloudy sky.写真:Francesco Ungaro / Pexels

島の首都は、黒い玄武岩と白い漆喰でできていて、舗道もそれに合わせた柄です。18世紀の三連アーチ、ポルタス・ダ・シダーデ(町の門)は、みんなの待ち合わせ場所。隣にはサン・セバスティアン教会があり、マヌエル様式の門は2分ほど足を止める価値があります。海沿いの遊歩道、マリーナ、サン・ブラス要塞でお散歩は完成です。しかも、リスボンのような坂道がないのがいちばんの魅力です。

グラッサ市場は、島の恵みを見るのにぴったりの場所です。パイナップル、パッションフルーツ、水揚げしたての魚、チーズ、花。市街地のすぐ隣のファジャン・デ・バイショには、ガラスの温室があり、アゾレスのパイナップルが煙の助けを借りてゆっくり育っています。ひとつの実に約2年かかります。値段にも納得ですし、敬意をもって食べたくなります。

宿泊の拠点としては、ポンタ・デルガダがいちばん便利です。レストランもナイトライフもあり、クジラ観察の船も出ています。フルナスは一日の終わりに温泉に入りたい人向きで、リベイラ・グランデはサーファーにぴったり。1522年の大地震までかつての首都だったヴィラ・フランカ・ド・カンポは、のんびりしていて、マリーナがあり、名物のケイジャーダがあります。

町と町の間には、牧草地、石垣、道端のアジサイ、そして牛。たくさんの牛がいます。アゾレスは国内で消費される牛乳のかなりの割合を生産していて、見ればわかります。道路は良いのですが、カーブだらけで、前にトラクターが出てくるのもしょっちゅうです。深呼吸しましょう。休暇中ですから。

クジラとイルカ:全員が叫ぶ瞬間

A humpback whale breaches near scenic coastal cliffs under a cloudy sky.写真:Rino Adamo / Pexels

アゾレスはヨーロッパ屈指のホエールウォッチングの名所で、この海域では20種以上の鯨類が記録されています。マッコウクジラは一年中いて、イルカはほぼいつも現れ、興奮した犬のように船と並んで走ることもよくあります。春、特に4月と5月には、大型の回遊クジラ、シロナガスクジラ、ナガスクジラ、イワシクジラが通ります。

ツアーは主にポンタ・デルガダとヴィラ・フランカ・ド・カンポのマリーナから出発し、所要時間はだいたい2〜3時間です。選べるのは、速くて冒険的で水しぶきを浴びやすいゴムボートと、安定していて日陰に座る場所もあるカタマランです。船は、陸のヴィジア(見張り役)の指示で動きます。ヴィジアは海岸沿いの見張り台から双眼鏡で動物を探す人たちで、アゾレスでは1980年代まで続いた捕鯨の名残です。

船酔いしやすい方は、顔が緑色になってからではなく、乗る前に酔い止めを飲んでください。アゾレスの大西洋はプールではありません。8月でも上着を持っていきましょう。海の上は、埠頭で感じるよりいつも寒いのです。

相手は野生動物ですから、保証はありません。見られなかった場合に再出発を提供する会社も多いので、予約の前に聞いてみてください。そして、あの巨大な尾が水面から上がったら、数秒だけスマホをしまって、自分の目で見てください。

食べる、飲む:コジード、ラパス、そして敬意をもってパイナップル

Tranquil scene of pedal boats on the grassy shore of Furnas Lake with lush green forest backdrop.写真:Alexandre Moreira / Pexels

食卓の王様はフルナスのコジードです。牛肉、豚肉、鶏肉、ショウリソ、モルセラ(血のソーセージ)に、キャベツ、ジャガイモ、サツマイモ、ヤムイモ、ニンジン。すべてを湖のそばに埋めて、何時間もかけて調理します。柔らかく、ほのかに土の風味が付いて仕上がり、それこそがこの料理の醍醐味です。フルナスでは必ず事前に予約を。売り切れます。そして午後の予定は入れないでください。昼寝が必要になります。

海からは、バターとニンニクとレモンで焼いたラパス(カサガイ)、タコ、チシャーロのフライ、そしてボカ・ネグラ、カンタロ、アブロテアなどの魚が届きます。辛いものが好きな方には、唐辛子のペーストピメンタ・ダ・テーハが、どの食卓にも置いてあります。でも、用心して試してください。予告なしに辛いですから。

甘いものなら、ボロ・レヴェドを探しましょう。丸くてふわふわで、ほんのり甘く、朝食にバターを塗ったり、具を挟んだりして食べるのが最高です。ヴィラ・フランカ・ド・カンポのケイジャーダは小さくて危険です。1個食べたら、もう「あと1個だけ」と頼んでいます。モルセラとパイナップルの組み合わせは、文字で見ると変ですが、お皿の上ではすっかり納得できます。

飲み物は、北海岸のお茶、パッションフルーツとパイナップルのリキュール、そして島の人たちが全力で守る地元のパッションフルーツ・ソーダ。夕食には、アゾレスのワイン、特にピコ島産を。ミネラル感があって、海の味がします。

とっておきの秘密:ノルデステとヴィラ・フランカの小島

Explore the breathtaking view of lush green caldera landscapes in the Azores, Portugal with serene lakes and rolling hills.写真:Erwan Grey / Pexels

ほとんどの旅行者は、セッテ・シダデスとフルナスを駆け足で回って帰ってしまいます。もったいない話です。島の東の端にあるノルデステ地区は、近代的な道路ができる前の孤立ぶりから「第十の島」と呼ばれていたほどです。今も静かで、巨大な断崖、深い谷、手作りのように見える庭園付きの展望台があります。実際、手作りなのです。

ポンタ・ド・ソセゴ展望台とポンタ・ダ・マドルガダ展望台がいちばんきれいです。後者は名前の通り、早起きして日の出を見る覚悟のある人向けです。アルネル灯台は、非常に狭くて急な道の先にあります。下りは一瞬です。上りは、信仰心をおすすめします。滝と修復された水車小屋のあるリベイラ・ドス・カルデイロンイス自然公園は、休憩にぴったりです。

南海岸にはヴィラ・フランカ・ド・カンポの小島があります。半分海に沈んだ小さな火山の火口で、ほぼ円形の天然プールが、細い水路で海とつながっています。夏はヴィラ・フランカから船が出ますが、1日の入場者数が限られているので、早めに予約してください。シュノーケルマスクと、飛び込みたい気持ちを忘れずに。

ノルデステへ向かう途中は、島に最初の入植者が上陸したポヴォアソンと、サルト・ド・プレゴの滝へのトレイルの起点ファイアル・da・テーハに寄ってみてください。ほとんど車の通らないカーブが何時間も続き、10分おきに車を停めたくなる景色が待っています。

サン・ミゲル島の3日間(+おまけ1日)

  1. Dia 1 — manhã

    セッテ・シダデス

    ライブカメラを確認して、ヴィスタ・ド・レイ展望台へ。空がまだ晴れているうちに、ボカ・ド・インフェルノまで歩きましょう。

  2. Dia 1 — tarde

    村とカヤックと温かいお湯

    セッテ・シダデスの村へ下り、湖で少しカヤックを漕いでから、ポンタ・ダ・フェラリアへ。入浴は干潮のときだけです。

  3. Dia 1 — fim de tarde

    モステイロスの夕日

    小島の向こうに沈む夕日を眺めてから、ポンタ・デルガダで夕食を。ラパスは必食です。

  4. Dia 2 — manhã

    クジラとイルカ

    ポンタ・デルガダのマリーナから船で出発。上着と酔い止め、そして控えめな期待をお忘れなく。

  5. Dia 2 — tarde

    フォゴ湖とカルデイラ・ヴェーリャ

    フォゴ湖の展望台、カルデイラ・ヴェーリャの温泉、そして北海岸の茶畑でお茶を。

  6. Dia 3 — manhã

    湯気を上げるフルナス

    町のカルデイラを見学し、湖畔で鍋が地面から出てくるところを眺めて、ノッサ・セニョーラ・ダス・ヴィトーリアス礼拝堂まで散歩します。

  7. Dia 3 — almoço

    フルナスのコジード

    事前に予約して、急がずにゆっくりと。そのあとの数時間に大きな計画は禁物です。

  8. Dia 3 — tarde

    テラ・ノストラとケイジャーダ

    鉄分豊富なプールで入浴し、ピコ・ド・フェーロの眺めを楽しんで、帰りはヴィラ・フランカ・ド・カンポ経由でケイジャーダを味見します。

  9. Dia 4 — bónus

    野生のノルデステ

    ポヴォアソン、ポンタ・ド・ソセゴ、ポンタ・ダ・マドルガダ、リベイラ・ドス・カルデイロンイス。夏ならヴィラ・フランカの小島もどうぞ。

費用の目安

サン・ミゲル島は高い島ではありませんが、レンタカーとコジードは財布に響きます。朗報は、展望台も湖も牛も入場無料なことです。

節約派

70–110 €

1人1日あたり

2人でシェアするゲストハウス、折半する小型レンタカー、食堂と、市場のパンとチーズのピクニック。展望台は無料です。

快適派

140–220 €

1人1日あたり

良質な民泊かホテル、自分で運転するレンタカー、ホエールウォッチング、フルナスのコジード、毎日の温泉。

お金に糸目はつけない派

300–550 €

1人1日あたり

温泉付きの素敵なホテル、ガイド付き貸切ツアー、ピコ島のワインとともにとる夕食、貸切の船。

リスボン〜ポンタ・デルガダ往復航空券

1人あたり · 夏以外と早期予約なら安くなります

60 € – 250 €

民泊またはゲストハウス

1泊・ダブル1室あたり

60 € – 120 €

4つ星ホテル

1泊・ダブル1室あたり

120 € – 250 €

レンタカー

1日あたり · 8月は売り切れるので早めに予約を

30 € – 80 €

ガソリン代

1日あたり

10 € – 25 €

フルナスのコジード

1食あたり

18 € – 30 €

食堂(タスカ)での簡単な食事

1食あたり

12 € – 22 €

クジラ・イルカ観察ツアー

1人あたり

55 € – 85 €

テラ・ノストラ公園

1人あたり

10 € – 15 €

カルデイラ・ヴェーリャ

1人あたり · 入浴付きだと高めです

3 € – 12 €

ポッサ・ダ・ドナ・ベイジャ

1人あたり

6 € – 10 €

ボロ・レヴェドまたはケイジャーダ

1個あたり · 問題は、1個で終わらないことです

1 € – 3 €

2026年の参考価格で、概算です。お出かけ前に必ずご確認ください。

避けたい旅行者あるある

  • ✕ライブカメラを見ずに、濃い霧の中をセッテ・シダデスへ上がること。粘っても、湖は出てきてくれません。
  • ✕島は1日で見られると思うこと。距離は短くても、カーブも寄り道も牛も山ほどあります。
  • ✕テラ・ノストラに白い水着を持っていくこと。赤錆色になって出てきますし、どんな漂白剤でも救えません。
  • ✕コジードの予約なしで、昼食時にフルナスに着くこと。コジードは売り切れますし、地面に埋めたものは5分では作れません。
  • ✕アジサイを撮るために道の真ん中で車を停めること。カーブごとに、駐車場付きの展望台があります。
  • ✕1時間単位で細かく計画を立てること。アゾレスでは天気が主役で、天気はあなたの旅程表を読んでいません。
«アゾレスに悪天候はありません。服装を間違えた観光客がいるだけです。»
— ポンタ・デルガダのタクシー運転手(たぶん)

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よくある質問

サン・ミゲル島を観光するには何日必要ですか?

理想は4〜5日です。そうすれば、セッテ・シダデス、フォゴ湖、フルナス、クジラ、ノルデステをゆったり回れて、天気の都合で動かす余裕も残ります。3日でも主要な見どころは回れますが、ずっと駆け足になります。

サン・ミゲル島ではレンタカーが必要ですか?

ほとんどの場合は必要です。公共交通機関は、多くの展望台や湖まで行きません。代わりに、送迎と日帰りツアーを組み合わせる方法もあり、山道の運転が苦手な方に向いています。

サン・ミゲル島のベストシーズンはいつですか?

5月から10月は天気が安定していて、海も心地よい季節です。6月と7月はアジサイが見頃で、春には大型の回遊クジラが通ります。冬は雨が多めですが、人も少なくなります。

アゾレスでクジラが見られるのはいつですか?

マッコウクジラとイルカは、ほぼ一年中見られます。シロナガスクジラ、ナガスクジラ、イワシクジラは主に春に通り、ピークは4月と5月です。野生動物なので、必ず見られる保証はありません。

サン・ミゲル島で温泉に入れる場所はどこですか?

いちばん有名なのは、フルナスのテラ・ノストラ公園とポッサ・ダ・ドナ・ベイジャ、リベイラ・グランデ近くのカルデイラ・ヴェーリャ、そして温泉が海に注ぐポンタ・ダ・フェラリアです。鉄分を含んだお湯は色が付くので、色の濃い水着をお持ちください。

料金・営業時間・規則はおおよその目安で、変更される場合があります。出発前に必ずご確認ください。 写真:Pexels